挫折防止効果あり!目には見えない貯金?自己信頼貯金をしていい人生を手に入れよう。

心技体の心、『内面からドラムを磨く』をコンセプトにコラムを書いておりますドラマーの平谷です。

最近、昔叩けなかったX JAPANのDAHLIAを練習で叩いてます^_^笑

いつかライン友達限定で公開できたらなと思います(笑)

さて、今日は人生をモノにするための、自己信頼貯金のお話をさせて頂きます!

楽器を練習する時に、先に練習メニューや時間を決める事もあると思います。

これをやろう、あれもやろうと自分の中で決めたもののいざ実行に移すと『あー…疲れた…今日はここで辞めにしよう』となるわけです。

自分の中で決めたものは『自分と約束した』のと同じようなもの。

それを破ると自分で自分を信用できなくなってしまい、何かをやろうと思った時にすぐに挫折してしまいます。

『どうせ、俺、こんなのだから』

と、自分で決めつけるようになってくるわけです。

守れそうなものを約束

約束は守れそうなものを設定していきましょう。

最初からハードルを高くすると自分との約束を守りきれずに自信喪失します。

守れそうな約束を設定したら、実際に行動に移してみましょう。

この時、努力をするという感覚はあまり必要ありません。

自分との約束を守れるか守れないかそれだけです。

自己信頼残高は増えていますか?減っていますか?

約束を守れなかったら残高が減る増えるなど、自分で設定しておいてそれをノートに書き留めるのもありです。

これは実際のお金でなくても構いません。

自己信頼財産が溜まっていくと何かをする時に大きな自信になります。

誘惑は沢山あります。

何かをやる時に誘惑はたくさんあります。

飲みに誘われたり、ゲームをやりたくなったり…

友人との付き合いも大事にしなければなりませんが、目標達成の為には犠牲にしなければならないものもたくさんあります。

遊びは何時間まで週何日までなど最初は大雑把でいいので自分の目標達成のために必要な時間を自分でゆっくり把握していってください^_^

これができてくると人生自体がゲームのように楽しくなってきますよ^_^

細分化して練習する方法などもオススメです!ぜひチャレンジしてみてください!